Hard fietsen

Spinning is de workout om je conditie te verbeteren. Bij spinning bepaal je zelf de weerstand van je fiets. Het maakt hierdoor niet uit of je oud, jong, beginner of een gevorderde bent. Spinning doe je altijd op je eigen niveau. Het de calorieën killer onder de groepslessen.

Een les hard fietsen

Tijdens spinning trap je op het ritme van opzwepende muziek. Je zal de les altijd beginnen met het instellen van de fiets. Vervolgens pas je tijdens de les je tempo en weerstand aan op je eigen niveau. Met spinning bepaal je dus gewoon zelf je grenzen; even uitfietsen of bikkelen. Door verschillende posities aan te nemen op de fiets en continue van weerstand te veranderen, heb je het gevoel dat je over bergen en door vlakke landschappen raced. Het is zeer geschikt voor mensen die willen afvallen en/of conditie willen opbouwen. Ook wanneer je niet buiten kunt fietsen in de wintermaanden is dit een goede vervanger.

 

X