Senioren Fit

Senioren Fit

Regelmatig bewegen is belangrijk om gezond ouder te worden. Door regelmatig te bewegen blijf je ook langer mobiel. Tijdens senioren-fit staat gezond bewegen op een gezellige manier centraal.

De oefeningen tijdens de les zijn een combinatie van cardio en kracht, gericht op het trainen van de core. De core (alle spieren tussen schouders en heupen) is belangrijk voor een correcte houding en de stabiliteit van je lichaam. Een goed getrainde core zorgt er ook voor dat het risico op letsel aan de gewrichten verminderd. Fit en vitaal ouder worden? Doe dan mee met senioren-fit!

X