Rekken en strekken

Yin-yoga-achtige maar vooral ontspannen les waarbij alle spiergroepen worden gerekt. Geen meditatie, geen zweverige toestanden.

Regelmatig terugkerende spierpijn kan voorkomen worden door je spieren soepel te houden. Dat is het doel van deze ontspannen 45 minuten.

Het rekken en strekken schiet er vaak bij in na de training. Meestal omdat het zinloos geacht wordt te zijn of omdat (wees eerlijk…) je er geen zin hebt?

Volg deze lessen en je zult na een paar keer al merken dat je echt makkelijker beweegt en dat je spier en/of gewrichtspijn snel minder wordt.

 

X