Archieven: Classes

Personal Training

Personal Training Heb jij net die extra motivatie nodig om te gaan sporten? Slanker te worden? Meer energie en een betere conditie te krijgen? Dan is 1 op 1 begeleiding in de vorm van personal training iets voor jou. Ik heb maar één doel tijdens de personal training en dat is het behalen van jouw doelstelling. De duur van de workouts […]

Fitness

Fitness Wij zijn een meer dan complete sportschool met unieke gelegenheid voor dames om, als zij dat willen, apart te fitnessen in een sfeervolle zaal boven. Deze is speciaal ingericht voor de dijen, heupen, billen, buik, taille. De spiergroepen waar vrouwen nu eenmaal meer aandacht aan schenken dan mannen. Verder op dezelfde etage een zeer ruime zaal met […]

BBB – Bottoms Up

BBB – Bottoms Up BBB – Bottoms Up pakt de drie belangrijkste B’s van je lichaam aan, namelijk Buik, Benen en Billen! In slechts een uur tijd train je al deze ‘probleem gebieden’ met behulp van cardio- en krachtoefeningen. Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd […]

Kickboksconditie

Kickboksconditie Kickboksconditie is een fight groepsles waarbij je je op een leuke manier fit wordt! Zonder fysiek contact train je het hele lichaam en werk je aan een ijzersterke conditie. Tijdens de lessen voer je diverse oefeningen uit die je spieren krachtiger en explosiever zullen maken. Daarnaast zal de combinatie van diverse technieken ervoor zorgen […]

Yin – Yoga

Yin – Yoga De meeste yogavormen zijn yang gericht, dat betekent dat de focus op de spieren ligt. Bij Yin Yoga gaat het er juist om dat je zoveel mogelijk je spieren loslaat, dus ontspant. Een Yin-Yoga les Tijdens Yin Yoga worden er houdingen aangenomen voor een langere tijd (drie tot vijf minuten). Deze vorm […]

Spinning

Spinning is de uitdagende groepsles om je conditie te verbeteren. Wanneer je eenmaal begonnen bent, ben je niet meer te stoppen! Bij spinning bepaal je zelf de weerstand van je fiets. Het maakt hierdoor niet uit of je oud, jong, beginnend sporter of gevorderde bent. Spinning doe je altijd op je eigen niveau! Daarnaast is […]

Buikspierkwartier – Aerobiczaal

Buikspierkwartier Wil jij graag uitgedaagd worden? Wil je even een break van je vaste fitness rondje? Hou je oefeningen in een groep beter vol? Of weet je niet zo goed hoe je je buikspieren het best kunt trainen? Dan zit je goed bij het buikspierkwartier! Een korte, intensieve work-out die volledig gericht is op, zoals […]

Shape your body

Shape your body Shape your Body is de les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BodyShape is daarom de perfecte les […]

Crossfit

Crossfit Termen als WOD, AMRAP en EMOTM zijn vrij onbekend voor een niet-crosfitter. Wanneer je start met crossfit zal je merken dat al deze afkortingen elke crossfit training de revue passeren. Het zijn termen die te maken hebben met soorten trainingen en uitdagingen en hier leggen we uit wat ze allemaal betekenen, maar eerst, wat […]

X