Max in beweging 50+ (Start bij voldoende aanmelding)

Een workout voor de actieve 50-plusser, of de vermoeide jongere 😉

Regelmatig bewegen is belangrijk om gezond ouder te worden. Door regelmatig te bewegen blijf je ook langer mobiel.

De oefeningen tijdens de les zijn een combinatie van cardio en kracht. Het trainen van bijvoorbeeld de core (alle spieren tussen schouders en heupen) is belangrijk voor een correcte houding en de stabiliteit van je lichaam. Een goed getrainde core zorgt er ook voor dat het risico op letsel aan de gewrichten verminderd.

X