Buitentraining (weer of geen weer!)

Wat is die nieuwe in populariteit stijgende trainingsvorm Hyrox?

Samengevat:

Hardlopen. Je kunt kiezen uit 200, 400, 600 of 900 meter in je eigen tempo. De kortere afstanden (200 en 400 meter) zijn toegevoegd om de drempel lager te maken voor sporters die nog niet zoveel ervaring hebben met hardlopen.

Een workout van 2 minuten gericht op maximale kracht of

Een workout van 2 minuten gericht op herhaling

Dan: Repeat……

 

X