BBB

BBB zegt het al. Opzwepende moderne muziek meestal Hardstyle, Hardcore of Hard Dance. De eerste 20 tot 25 minuten bestaan uit Warming up en High Impact. Gevolgd door kracht gericht op de billen en bovenbenen. Ook plyo kan onderdeel uitmaken van deze workout. We sluiten altijd af met buikspierkwartier. Wil je veel calorien verbranden onder de zware bassen van hardstyle dan is dit je les.

Een BBB workout

Tijdens de workout zal je op opzwepende wijze werken aan onderdelen als kracht en conditie. Door het gebruik van diverse materialen train je altijd op een gevarieerde manier. Tijdens de les gebruiken we steps, gewichten en andere materialen. Door het toevoegen van weerstand aan de oefeningen wordt je tot het uiterste gepushed. Veel repeaters en statische belastingsoefeningen.

Deze groepsles is geschikt voor gevorderden.

X